Noticias

24.02.2021
Vida fitness: 5 tips de Andrea Laveaga
Fitness Trainer desde Estocolmo
24.02.2021
Vida fitness: 5 tips de Andrea Laveaga

FOTOS: CORTESÍA

 

Estocolmo, Suecia, es el escenario donde Andrea Laveaga comparte sus rutinas. Divertida junto a su familia, vive una sana relación con su cuerpo y la transmite a través de lo que ama como fitness trainer.

Estas son cinco recomendaciones de esta fitness trainer tapatía, para empezar una vida saludable.

 

 

1. Cuando tengas un mal día no dejes de ejercitarte y cuando sea uno muy bueno también.

 

2. Si aún no tienes la disciplina de hacer ejercicio, hazlo como primera actividad de tu día.

 

3. Ahora sí que no hay pretextos en la casa, taller, isla desértica u oficina puedes hacer clase, querer es poder.

 

4. Si estás casada, con hijos, vives en pareja o cualquier que sea tu situación, involucra a tu familia a ejercitarse juntos, dicen por ahí: Train together, stay together.

 

5. Es mejor calidad que cantidad. Es mejor menos tiempo, pero bien utilizado, es mejor menos peso pero buena técnica, es mejor menos repeticiones pero buena técnica, es mejor algo bien hecho, que mucho a medias.