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28.12.2017
Propositos de año nuevo
Se acerca el 2018
28.12.2017
Propositos de año nuevo

Aquí le dejo mi lista de propósitos para este 2018 ya que en años anteriores me he visto envuelta en muchos compromisos y se me olvida priorizar cosas que quisiera lograr. Llega la hora de comerme las uvas y hasta repito mis propósitos por falta de imaginación. Escribirlos y repetirlos a diario hace más fácil el poderlos cumplirlos. 

 

Empezaré poniendo los que tienen que ver con mi profesión pero también me di la libertad de incluir otros personales y compartírselos.

Espero les sirvan y en una de esas uno les cuadra y lo incluyen en su lista.

 

1- Comer más comida natural y menos procesada, hay despensas que solo ves cajas, enlatados, embutidos e infinidad de tetrapack. No es mi caso pero podría minimizar aún más estos alimentos procesados.

2- Hacer ejercicio mínimo 5 veces por semana, se dice fácil pero a veces con el trabajo se complica pero si hay que sacrificar los fines para lograrlo pues ni modo. 

3- Inscribirme en más clases de diferentes disciplinas para no caer en rutina con el mismo ejercicio y no aburrirme. 

4-Comer menos en restaurantes y más en casa, sirve que ahorro más dinero. 

5-Llenar mis cajones del refrigerador y despensa de verduras, fruta fresca, nueces y semillas y claro comerme todo no se trata de desperdiciar, teniendo todo esto a la mano es más fácil ponerse creativa y agregar color y sabor a cualquier platillo. 

 

6- Tomar agua aunque no tenga sed. Lo ideal son 40 ml multiplicados por tu peso. 

7- Dormir de 7 a 8 horas como mínimo no quiero que mi vejez me cobre la falta de sueño con arrugas.

8- Rodearme de gente positiva. 

9- Leer más, ya sean libros, noticias, revistas.

10- Agradecer por un día más vivido antes de dormir. 

11- Comprar productos mexicanos y apoyar a los pequeños empresarios. 

12- El último pero más importante ser CONSTANTE en todos los puntos anteriores 

C: controla pensamientos negativos

O: olvídate de la flojera.

N: nutre tu cuerpo y alma.

S: siente tu fortaleza.

T: tomate el tiempo para cuidarte

A: alcanza todas tus metas.

N: noquea los miedos

C: cultiva hábitos

I: ignora lo negativo.

A: asume el reto. 

13- uno extra por si no les cuadró alguno de los anteriores, CUÍDATE tu cuerpo es tu templo y es el lugar que habitamos, quiérete, chuleate, acéptate y siempre trata de dar lo mejor de ti, no te agredas ni verbalmente y acuérdate que cada cosa que hagas, tendrá un efecto en tu vida ya sea positivo o negativo. * Háganse estudios médicos rutinarios aunque sea una vez al año la cultura de la prevención en Mexico está por los suelos.

 Que tengan un muy feliz Año Nuevo, gracias por leerme!!